Je hebt stress en stress. Aan de ene kant is er de gezonde spanning die we allemaal af en toe nodig hebben om het beste uit onszelf te halen. Aan de andere kant zijn er de voortdurende spanningen waar je je boos of onzeker van voelt, en niet meer van kunt slapen. Die laatste toestand heet chronische stress, en kan samengaan met ernstige ziektes als depressiviteit, angststoornissen en het chronisch vermoeidheidssyndroom. Chronische stress is een ontregeling van het lichaam, dat als het ware niet meer terug kan schakelen naar een toestand van rust. Mensen worden vatbaar voor chronische stress, wanneer ze te lang worden blootgesteld aan gewone stress.
Werken is vaak bijzonder bevredigend en gezellig, maar het werk kan ook uitgroeien tot een bron van voortdurende spanningen. Een autoritaire chef, een collega die het opgefokte 'type A gedrag' vertoont of domweg te weinig tijd voor te veel werk, het kan allemaal bijdragen aan het ontstaan van een chronisch stressvolle situatie. Deze serie lezingen gaat in op de vraag, wat stress nu precies is, en belicht vervolgens de relatie tussen stress en de arbeidsituatie, en de stress-gerelateerde ziekte 'burn-out'. De lezingen bouwen op elkaar voort, maar kunnen ook afzonderlijk gevolgd worden.
Wanneer het misgaat op het werk kan dat ernstige gevolgen hebben. Een bekende, werkstress-gerelateerde aandoening is burnout. Maar wat is dat nu precies? Waarin verschilt het van bijvoorbeeld depressiviteit of chronische vermoeidheid? Hoe loop je het op, hoe herken je het bij jezelf, wat kun je er vervolgens aan doen, hoe had je het kunnen voorkomen? En waarom zijn de mensen die altijd 'voor een tien gaan' het kwetsbaarst?
Psychotherapeute Annemarie Post verzorgt bij de Amsterdamse 'GGZ Buitenamstel' een speciaal programma voor mensen met ernstige burnout. Vanuit dit werk gaat zij in op bovenstaande vragen. Genezen van een burnout betekent het aanwennen van een radicaal andere levensstijl.